Kommentare zu: Rippenblockaden

Von: Sascha

Sascha — Sat, 13 Feb 2021 21:30:46 +0000

Hallo Beatrice und Frida….mein Name ist Sascha und ich kenn das nur zu gut am meisten macht mich das damit einhergehende Herzrasen fertig und die Schmerzen die bis in die Arme und Beine ziehen….ich probiere mal eure Übungen aus und hoffe das sie mir helfen.

LG Sascha

Von: Sabine Vabic

Sabine Vabic — Wed, 23 Jan 2019 17:14:43 +0000

Als Antwort auf Frida.

Hallo, mit großem Interesse habe ich von Ihren Selbstheilungsversuch gelesen. Allerdings fehlt mir die Phantasie wie das aussehen soll mit dem 90 Grad Winkel. Im Ellenbogen gewinkelt oder den Arm gerade liegen mit 90 Grad?

Für eine kurze Erklärung bin ich dankbar.

Liebe Grüße Sabine

Von: Beatrice

Beatrice — Fri, 22 Dec 2017 17:19:25 +0000

Als Antwort auf Frida.

Oh, vielen Dank für den Tipp! Ich verstehe was du meinst. Wenn man es ausprobiert, spürt man die Muskulatur auch. Super! Danke schön! 🙂

Von: Frida

Frida — Fri, 22 Dec 2017 16:21:34 +0000

Hallo, ich hatte das auch immer mal wieder. Seitdem ich regelmäßig folgende Übung mache, habe ich es nicht mehr: Man legt sich auf die Seite. Dann winkelt man den oberen Arm auf 90° an und hebt ihn hundert mal in kleinen Bewegungen hoch. So, dass man die gegenüberliegenden Muskeln im Rippenbereich spürt. Damit wird die Muskulatur dort bewegt und gestärkt. Auf jeden Fall sollte man es auf beiden Seiten machen. Falls du die Übung nicht verstanden hast, kann ich gerne noch mal versuchen, sie zu erklären…. (mail)
Am besten abends vor dem Schlafen…